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Il tag ‘salute mentale’ raccoglie articoli e risorse dedicate al benessere psicologico, alla prevenzione e gestione dello stress, ansia, depressione e altri disturbi psicologici. I contenuti associati forniscono informazioni autorevoli su terapie, strategie di autocura e consigli pratici per migliorare la qualità della vita. Questa sezione è particolarmente utile per chi desidera approfondire la propria consapevolezza emotiva o sostenere amici e familiari nei momenti difficili. I lettori possono imparare a riconoscere i segnali di disagio mentale e trovare strumenti utili per promuovere una salute mentale più equilibrata.
A volte basta una domanda semplice, “Mi dai una mano?”, e dentro scatta un riflesso quasi automatico: sorridi, annuisci, ti incastri in un altro impegno e solo dopo, magari la sera, senti quel nodo allo stomaco. Se ti succede spesso,…